親愛的學員，我想讓你們知道一下教練的心裡在想什麼。 每個禮拜你們跟教練見面，可能就短短的1~2小時，初步方案課 […]

年紀輕輕的小漁，想要改變自身的體態。剛來的時候，雖然看起來四肢纖細、瘦瘦的，但卻為大家所謂的泡芙人。在課程期間

上完這堂課更加了解： 一般狀況下，我們觀察到的呼吸應該會長什麼樣子。若有失常的時候，則會有什麼樣的情況。 失常

Polly以前就有健身的經驗了，對於健身並不是完全陌生的她，是什麼原因讓她又踏入健身房，其中遇到了什麼問題，並