年紀輕輕的小漁，想要改變自身的體態。剛來的時候，雖然看起來四肢纖細、瘦瘦的，但卻為大家所謂的泡芙人。在課程期間他展現了很好的態度、好奇心和執行力，最後足足減了7％的體脂率、基本的肌力和體能也是越來越好。讓我們來看看小漁的課程心得。
Q1. 當初怎麼找到教練我、為了什麼來找教練？（找教練的目的）
當初想找教練上課的目的除了改善體態之外，也很想學習自由重量訓練，因爲朋友的推薦找到了承鉚教練。
Q2. 加入健身課程至今，有沒有取得預期或者出期的效果或變化？可以具體描述。（得到什麼改變、有具體的成績）
現在不再害怕走到自由重量的區域，自己可以穩定地執行訓練課表，體態上也有明顯的進步！
Q3. 你覺得教練給你什麼樣的協助？
承鉚教練很專業，從最基礎的骨盆擺位、呼吸調整、訓練動作使用到的各肌群之間的關聯性等，教練都會很仔細的講解。
除了重訓知識以外，教練也會在課後給予重點整理。協助引導如何自行檢視自訓時的動作，
以及日常飲食觀念上的建議。真的很用心也很讓人信任~👍🏻
Q4. 你會想推薦誰（或者什麼類型的人）來上承鉚教練的課？
後來也很放心的帶媽媽來找承鉚教練做訓練，推薦給每個想改善健康的人~
你對於健身的想像是什麼？對於自己健身後的想像是什麼？
有好奇心的你歡迎預約諮詢。
